ลื่นล้ม !! 4 ปัจจัย ลดความเสี่ยงการลื่นล้มในห้องน้ำของผู้สูงอายุ

4 ปัจจัยลดความเสี่ยงการ ลื่นล้ม ในห้องน้ำของผู้สูงอายุ

การลื่นล้มในห้องน้ำเป็นสาเหตุหลักๆ ที่เกิดขึ้นในผู้สูงอายุ ซึ่งการหกล้มรุนแรงเหล่านี้มีผลกระทบที่มากกว่าวัยหนุ่มสาว เพราะแบบนั้นเราจึงควรต้องใส่ใจ

                ปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงในผู้สูงอายุมีด้วยกันทั้งปัจจัยที่เกิดขึ้นจากตัวของผู้สูงอายุเอง อย่างเช่น มีโรคประจำตัวอย่างโรคหัวใจ โรคสมองเสื่อม ความดันโลหิตต่ำ หรือแม้แต่โรคกระดูกพรุนที่มักจะพบได้ง่ายมากในผู้หญิงที่หมดประจำเดือน เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การอ่อนแรงของกล้ามเนื้อ ปัญหาทางสายตา การใช้ยาที่มีผลข้างเคียง และปัจจัยอีกอย่างที่เสี่ยงทำให้เกิดการลื่นล้มในห้องน้ำ นั้นคือ สภาพแวดล้อม

                สภาพแวดล้อมที่ไม่ปลอดภัยไม่เพียงแต่ทำให้ผู้สูงอายุเกิดความเสี่ยง แต่แม้ในวัยหนุ่มสาวด้วยกันก็อาจเกิดเรื่องไม่คาดฝันอย่างการลื่นล้มในห้องน้ำได้ เพราะแบบนั่น 4 ปัจจัยที่เราต้องคำนึงถึงและหาแนวทางป้องกันไว้เพื่อลดความเสี่ยง นั้นคือ

สภาพพื้นที่เปียกและลื่น

ในการอาบน้ำแต่ละครั้งพื้นห้องน้ำอาจมีการสะสมของคราบสบู่จนเกิดเป็นตะไคร่น้ำส่งผลให้เกิดการลื่นในห้องน้ำ หรือสภาพพื้นผิวที่เลือกมาใช้ในห้องน้ำไม่เหมาะสม อย่างการใช้พื้นที่มีลวดลายสวยงานแต่ผิวมันแทนที่จะเป็นผิวหยาบ ซึ่งในการแก้ไขเราอาจจะหาผลิตภัณฑ์เสริม อย่างเช่น แผ่นกันลื่นหรือน้ำยากันลื่นมาเพิ่มแรงเสียดทานทำให้พื้นผิวกระเบื้องหนืดมากขึ้น นอกจากนี้ควรมั่นทำความสะอาดห้องน้ำกำจัดคราบที่ส่งผลให้ลื่นหกล้มเหล่านั้น และหากทำได้ควรเปลี่ยนพื้นผิวที่ลื่นให้เป็นพื้นที่มีผิวด้านเหมาะแก่การใช้งานในห้องน้ำดีกว่า

แสงสว่างที่ไม่เพียงพอในห้องน้ำ

เรื่องของแสงเป็นสิ่งที่เรามองข้ามไม่ได้เลย เพราะในผู้สูงอายุมักจะมีสายตาที่ไม่ดี การที่ห้องน้ำมีแสงไม่เพียงจะทำให้พวกท่านมองเห็นได้ลำบาก จนก่อให้เกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันอย่างการลื่นล้มในห้องน้ำขึ้นได้ เช่นนั้นเราจึงควรติดตั้งหลอดไฟที่เน้นการให้แสงสว่างที่เพียงพอเป็นอันดับแรก

พรมหรือผ้าเช็ดเท้าขยับได้

อีกปัจจัยที่หลายคนมองข้าม แม้พรมเช็ดเท้าจะเป็นสิ่งของที่อยู่นอกห้องน้ำแต่กลับเป็นปราการด่านแรกที่ผู้สูงอายุต้องเหยียบย่างหลังทำธุระในห้องน้ำเรียบร้อยแล้ว เพราะแบบนั้นควรหาพรมที่มีด้านที่สัมผัสกับพื้นมีแรงเสียดทานมาก เพื่อไม่ให้พรมขยับจนกลายเป็นสาเหตุของการลื่น หรือเราอาจจะหาสิ่งที่มายึดด้านที่สัมผัสให้ติดอยู่กับพื้นแทนได้

การจัดวางสิ่งของกีดขวาง

ในสภาพแวดล้อมที่ห้องน้ำมีขนาดเล็กทำให้พื้นที่ในการวางสิ่งของต่างๆ น้อยลง เพราะแบบนั้นเราจึงควรนำแค่ของจำเป็นในห้องน้ำเข้าไปวางไว้ และควรที่จะจัดวางข้าวของเหล่านั้นให้เป็นระเบียบและง่ายต่อการหยิบออกมาใช้งานด้วย

แม้เรื่องสุขภาพที่ร่วงโรยตามวัยจะเป็นสิ่งที่มนุษย์อย่างเราห้ามไม่ได้ แต่การจัดสภาพแวดล้อมต่างๆ ให้เหมาะสมต่อช่วงวัยและการใช้งานก็เป็นสิ่งที่ช่วยลดอุบัติเหตุต่างๆ ลงได้ โดยเฉพาะการลื่นล้มในห้องน้ำของผู้สูงอายุ เพราะจากสถิติแล้วผู้สูงอายุที่เกิดการหกล้มหนึ่งครั้งมีโอกาสเสี่ยงเกิดการลื่นในครั้งอื่นๆ ตามมาได้ แถมการล้มแต่ละครั้งอาจเสี่ยงทำให้พวกท่านต้องเสียชีวิตเลยด้วย มันจึงเป็นเรื่องที่ดีกว่าถ้าเราจะจัดเตรียมสภาพแวดล้อมที่ดีเหมาะแก่ผู้สูงอายุเอาไว้

• Facebook
• Twitter
• Line